La reflexión es una habilidad esencial que ayuda a las personas a procesar y comprender su propia experiencia, a aprender de ella y a tomar decisiones informadas. La capacidad de reflexionar es especialmente importante en el ámbito educativo, ya que permite a los estudiantes comprender y aprender de su propio proceso de aprendizaje, mejorar su rendimiento y desarrollar habilidades metacognitivas.